MARCHE NORDIQUE

La Marche Nordique est une séance de marche sportive avec des bâtons spécifiques, dont le principe de base est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons.

Grâce à ce dispositif, toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, ce qui permet un exercice physique complet et un entraînement cardio-vasculaire et musculaire accru.

Bonne humeur et plaisir seront au rendez-vous !

 

Lundi :
Marche nordique

9h00 - 11h00
Lieux variables
(consulter l'agenda)

Mardi :
Marche nordique Tonique

18h30 - 20h00
Salle Ste Bernadette - Aix

1er mardi du mois : lieux variables (consulter l'agenda)

Mercredi :
Marche nordique Cool

9h30 - 11h00
Lieux variables

(consulter l'agenda)
 

SAMEDI NOUVEAU !!!! :
Marche nordique

GRANDE SORTIE

9h - 11h30
Lieux variables

(1 x par mois : consulter l'agenda)
 

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